Ментальное тело. Мышление и оценка

Очень человеческая часть сознания. Наш раб и царь. Раб, потому что мы нещадно эксплуатируем его в повсе дневной жизни, используя на работе и дома, в общении с людьми и техникой, в размышлениях и мечтах. Царь – по причине абсолютной зависимости от его наполнения, от его структуры, а еще потому, что с самого раннего детства до глубокой старости приносим ему дары в виде выученных слов, усвоенных правил поведения, изученных предметов и прочитанных книг.

Ментал содержит представления о мире, знания его законов и модель его устройства. Социальные схемы и модели поведения, привычные формы мышления и восприятия реальности – все это записано в ментальном теле. Система понятий и слов, особенности языка, который мы впитали вместе с молоком матери, сказки и школьные истины – все это помогает встроиться в общество и создать карту реальности.

Ментальное тело – та карта, которая помогает нам ориентироваться на территории жизни.

Это тело более доступно нашему восприятию. Это наш ум. Причём, я думаю, вам будет небезынтересно узнать, что ум действует, подчиняясь кармической тенденции.

Вы уже знаете, что наши мысли обладают огромной силой. На их основе строится наше тело и жизнь. По возможности проанализируйте свои мысли – и вы найдёте причину страданий и неудач. А чего стоит ваше постоянное культивирование отрицательных мыслей типа: «Я это не могу… я слабая, и у меня ничего не получится…»?! В данном случае никак не стоит надеяться на положительный результат.

А вот когда меняются наши мысли, меняемся и мы. Почаще говорите: «Я всё могу! Всё хорошо» и т. д., и вы скоро увидите, как удача улыбнётся вам. Если вы обладаете силой мысли, то есть способны долго и с большой силой её культивировать, вы будете способны на многое.

С помощью упражнений, способствующих очищению разума, можно освободить свой ум от накопившегося за многие годы бесполезного ментального мусора. Вы должны научиться использовать свой ум как инструмент, как слугу и помощника, а не подчиняться ему, действуя согласно схемам и шаблонам. Ключ к новому типу мышления – ментальный самоанализ.

Самоанализ способствует лучшему осознанию себя. Ведь большую часть времени мы делаем огромное множество вещей, даже не замечая, как у нас это получается. Большинство людей не может освободиться от старых энергий прошлого и от привычных схем своих убеждений, поскольку даже не осознает их присутствия. Самоанализ же поможет вам разобраться в себе и увидеть, как ваши мысли влияют на события вашей жизни.

Медитация

Еще один инструмент ментальной гигиены – медитация. Занятия медитацией позволяют погрузиться в свой внутренний мир и покой. На сегодняшний день известно множество методов медитации: восточные – наблюдение за разумом, концентрация на дыхании и использовании мантр – и западные – техники визуализации и расслабления. Медитации необходимо проводить регулярно. Даже если во время медитации у вас не возникает связи с высшими силами, занятия ею помогут вам освободить свой ум от лишней информации и по‑новому взглянуть на себя и свои жизненные обстоятельства.

Регулярная медитация уменьшает стресс и увеличивает жизненные и творческие силы. Медитировать можно от десяти минут до двух часов в день. Постепенно медитации станут для вас привычными.

Лечение или консультация

И еще один метод работы с ментальным телом и стихией Воздуха – это психотерапия, или консультации. У всех нас бывают тяжелые периоды жизни, когда нам нужна объективная помощь со стороны. И хотя многие предпочитают обсуждать свои проблемы в кругу семьи или с друзьями, между тем, непредвзятый и хорошо подготовленный с психологической точки зрения человек может наилучшим образом помочь вам разобраться в своих мыслях, чувствах и переживаниях. Не нужно стыдиться обращаться за помощью к опытным специалистам. Умение признаться самому себе в необходимости психологической поддержки – признак здорового и адекватного взрослого человека.